Diario de nastik-d-1993, 09 ago. 19

Сладкое начало дня🍌❤️
Сырники со сметаной, жаренные на капле масла и банан.

---

1539 kcal

Grasa: 40,12g | Prot: 113,19g | Carbh: 179,80g.   Desayuno: Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Растительное Масло, Сахар, Чай, Лента Банан, Гарнец Овсяная Мука , Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Heinz Острый Кетчуп, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Cena: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Очаково Квас Очаковский, Помидоры, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Яйцо (Целое). más...

2988 kcal

Ejercicio: Limpieza - 1 hora, Lavado de Ropa - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Baño - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...