Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2019
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2097 kcal
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Grasa: 21,66g | Prot: 254,73g | Carbh: 166,58g.
Desayuno: マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 韓国海苔, 生卵, 鰹節, ネギ, 玄米, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Almuerzo: マイプロテイン ホエイ アイソレート, イオン 無脂肪牛乳, ご飯, トップバリュ シーフードミックス, 豚ロース肉（赤身のみ）, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Cena: DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 豚肉, セブンプレミアム チャンジャ, アサヒビール スタイルフリー (500ml), わかめ, タコ, もやし, ファミリーマート ザーサイ, トップバリュ キムチ, いかの塩辛. más...
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1892 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Google Fit - 21 horas y 39 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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