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青春痘
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11 ago. 19
Diario de 青春痘, 11 ago. 19
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8/11週末第一餐-2人份:
氣炸牛排🥩180度8分鐘搞定.原汁原味.簡單撒個鹽巴.孓然粉就很美味+南瓜蒸蛋+香蕉🍌+高纖零卡可樂1罐😋。
Ver Calendario de Dieta
, 11 agosto 2019:
1510 kcal
Grasa: 87,81g | Prot: 96,35g | Carbh: 92,21g.
Almuerzo:
蒸南瓜, 可口可樂 纖維+, 蒸蛋, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 香蕉, T骨牛排(瘦肉,燒烤).
Cena:
豬肚, 四神湯, 炸豆皮, 甜不辣.
Pasa Bocas / Otros:
火龍果, 小老闆 海苔.
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Comentarios
青春妺妹:我想用粟子南瓜做南瓜奶酪,我以前做過這道甜點,最近一直看到你煮南瓜🎃突然想到🤣🤣🤣。但是....你不覺得南瓜澱粉有點高嗎?我怕怕😅還在猶豫要不要吃它🤣🤣🤣 不過話說回來,你肯定有本錢吃🎃它的,所以不用擔心😄😄😄👍👍👍
11 ago. 19 por el miembro:
youlife
痘姐欸,本錢當然好得很 🤣🤣🤣
11 ago. 19 por el miembro:
莊仕優
南瓜是好的澱粉不是嗎?😄取代白飯,而且高纖維可以幫助消化喔😁
11 ago. 19 por el miembro:
青春痘
南瓜是很好的澱粉!!
11 ago. 19 por el miembro:
gulinlin
我吃低醣根莖類 都給它盡量跳過誏過🤣 之前3個月吃生酮更嚴格,但瘦3公斤就跳回低醣飲食了,不過根莖類我還是低量攝取😄
11 ago. 19 por el miembro:
youlife
有買到粟子南瓜再來做南瓜🎃奶酪給它吃下去🤣🤣🤣
11 ago. 19 por el miembro:
youlife
妳嚴格吃生同3個月,只瘦3公斤,是因為沒抓到生同飲食的重點⋯ 😅😅上次和妳聊過,就知道其實妳沒抓到重點⋯ 😅😅⋯ 不過,不用理我說什麼,我也只是唬爛的 🤣🤣🤣
11 ago. 19 por el miembro:
gulinlin
報告隊長:我6天就減2.4公斤了,但之後每周都都亂吃一點東西就一直上上下下😅😅😅我不算認真啦,因為聚餐太多了,但我知道隊長一定懂很多,不是唬爛的👍👍👍👍👍😄😄😄
11 ago. 19 por el miembro:
youlife
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