Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2019
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2786 kcal
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Grasa: 67,85g | Prot: 255,94g | Carbh: 229,12g.
Desayuno: A-Z Langzeit-Vitamine, Apfelessig Naturtrüb, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Zitronensaft, Vitamin D3, Glucosamine Sulphate, Ultrapure Creatine Monohydrate, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Currypulver, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei. Almuerzo: Landjunker Rinderminutensteaks. más...
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1249 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Cross Training - 35 minutos, Samsung Health - 20 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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