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I really had to work at fat % this time. I squeezed in by 61%
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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810 kcal
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Grasa: 63,65g | Prot: 39,59g | Carbh: 21,57g.
Almuerzo: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Slim-Fast Keto Shake, Kirkland Signature Egg Whites, Philadelphia Original Cream Cheese, Albertsons Heavy Whipping Cream. Cena: Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Spinach, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. más...
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2495 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Compras - 1 hora y 13 minutos, Lectura - 4 horas, Ver TV - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 1 hora, Subir Escaleras - 15 minutos, Tareas del Hogar - 11 minutos, Cocinar - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 49 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nancilaw
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