Diario de Mel87Mel, 14 ago. 19

Dopo 11gg di ferie dove ho mangiato mediamente 2500 calorie giornaliere, non pulite o meglio senza nessun accorgimento!! 🙈🙈🙈

Cm invariati!🤩

Dopo 1 mese di Cut forte esser andata di botto a mangiare così alla cazzum...avevo una gran paura di aver fatto grandi danni... invece no!

Una pausa dopo oltre un anno e mezzo ci stava!!

Ripreso nuova scheda è da settimana prossima ripresa anche di una reverse!

53,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2202 kcal

Grasa: 86,55g | Prot: 119,70g | Carbh: 240,72g.   Desayuno: Drink Pro Ciocco Migros . Almuerzo: Avocado, Philadelphia Philadelphia, Salmone Migros Affumicato , Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Nattura Riso per Sushi. Cena: Bresaola Casa Walter Migros , Pizza Margherita Mel . Pasa Bocas / Otros: Moven Gelato Caramello Salato. más...

1477 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...