|
Да, я пошла против своих принципов и опять отдалилась от ухода в ремиссию.
Каждый день буду писать отчет)
Плохо, что сломаны весы, но буду по объемам смотреть.
ПИТЬЕВАЯ, ДЕНЬ 1, 14.08.
Завтрак - стакан йогурта, 210 ккал.
Обед - молочный коктейль, 244 ккал.
Ужин - овощной бульон, 70 ккал.
Перекус - глоток Колы, 10 ккал.
Того 534 калории за день, 18k шагов.
Самочувствие на следующий день не очень хорошее, слабость.
Продолжаем❣ Следите!
Всем хорошего дня)
|
684 kcal
|
Grasa: 12,32g | Prot: 13,66g | Carbh: 129,61g.
Desayuno: J7 Апельсиновый Сок. Almuerzo: Борщ, J7 Апельсиновый Сок. Cena: J7 Апельсиновый Сок, 4 Сезона Грибной Суп . Pasa Bocas / Otros: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Кофе с Молоком. más...
|
|
1289 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 19 minutos, Descansando - 16 horas y 41 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|