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Adriano j
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14 ago. 19
Diario de Adriano j, 14 ago. 19
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Gente qual o horario que nos revela o nosso peso mais corretamente? Quando acordamos ou outro horário?
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, 14 agosto 2019:
696 kcal
Grasa: 19,59g | Prot: 61,89g | Carbh: 66,89g.
Desayuno:
Café, Requeijão, Baldini Pão Integral Banana e Aveia.
Almuerzo:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé.
Cena:
Chapada Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado, Itambé Requeijão Light, Vale do Sol Pão de Forma Light 3 Cereais.
más...
2916 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Ao acordar, após usar o banheiro, e sem roupa.
14 ago. 19 por el miembro:
Estefanicarvalho
Valeu!!.
14 ago. 19 por el miembro:
Adriano j
Eu tbm só peso pela manhã
14 ago. 19 por el miembro:
Mari65kg
de manhã em jejum
14 ago. 19 por el miembro:
karla magda
De manhã em jejum.
14 ago. 19 por el miembro:
K_mickey
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