|
Топчусь на месте, надо наверное ккал снижать. Ну и спорт конечно же, который всё никак, и перестать перелимичивать.
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1854 kcal
|
Grasa: 100,96g | Prot: 77,54g | Carbh: 163,33g.
Desayuno: Минская Марка Сливки 10%, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Мёд, Сырники Диетические. Almuerzo: Брестский Мясокомбинат Карбонад Копчено-Вареный, Помидоры, Галерея Вкуса Колбаски Охотничьи, Жареная Картошка, Савушкин Кефир 2,5%. Cena: Савушкин Молоко 1,5%, Barilla Макароны Отварные, Сливочно Сырный Соус, Салат Мимоза Диетический. Pasa Bocas / Otros: Рыбий Жир Лосося, Soletto Мороженое с Кокосом и Миндалём, Минская Марка Молоко 3,6%, Слодыч Печенье К Чаю, Арбуз. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|