Diario de Mel87Mel, 19 ago. 19

✨ riso con tonno rosa, philadelphia balance, padano e salsa di soia ✨



80gr basmati
80gr tonno
30gr Philadelphia
25gr padano
1C. Salsa Soia

530 calorie
10 grassi
65 carbo
41 pro

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1365 kcal

Grasa: 33,59g | Prot: 98,45g | Carbh: 166,52g.   Almuerzo: Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Riso Basmati Migros, Tonno Rosa Migros . Cena: Philadelphia Protein, Uovo, Patate Crude. Pasa Bocas / Otros: Ribes, Cioccolatino, Zwieback Migros, Burro Arachidi Croccante Prozis, Proteine Migros Ciocco, Latte Proteico Migros . más...

1815 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...