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1568 kcal
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Grasa: 62,69g | Prot: 43,35g | Carbh: 179,26g.
Desayuno: DM Bio Chiasamen, Rote Himbeeren, Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Stölzel Roggenvollkornbrötchen, Grotemeyer's Konditorei Nuss-Sahne-Torte. Almuerzo: Garnelen, DM Bio Kokosöl, Möhren, Kirschtomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi, Uncle Ben's Express Reis Griechisch. Cena: Rettich. Pasa Bocas / Otros: Hasseröder Premium Pils. más...
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2757 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 12 horas, Aeróbic - 31 minutos, Descansando - 2 horas y 39 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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