Diario de Bang Nho, 20 ago. 19

Ayo gabung di Group WA "Diet Progres"
bagi pengalaman dan share tips2 kesehatan, OR yg tepat dan cara Diet yg benar dan cepat ...
https://chat.whatsapp.com/Eg4r5Y3KhMyBYdrDL2dFC2

---

1100 kcal

Grasa: 22,01g | Prot: 114,08g | Carbh: 112,68g.   Desayuno: Roti Gandum, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Almuerzo: Ikan, Wortel, Kubis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Nangka, Madu, Roti, Kurma. Pasa Bocas / Otros: Hati Ayam, Ikan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). más...

2772 kcal

Ejercicio: HIIT - 1 hora, Descansando - 17 horas y 9 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trotar - 8/kph - 31 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos. más...