|
Завтрак на работе. Омлет, цветная капуста, кетохлеб с маслом, сметана, американо с лимоном
|
1416 kcal
|
Grasa: 117,10g | Prot: 72,99g | Carbh: 19,35g.
Desayuno: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сметана 20%, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Кето хлеб. Almuerzo: ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Велком Грудинка Домашняя, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой. Cena: Сметана 15%, Запеканка кето творожная в микре. más...
|
|
2490 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
|
|
 Comentarios
20 ago. 19 por el miembro: upochka
|
на хлеб сырок или грудинку(буженину,карбонад) клади,жиров прибавишь.Но это только когда их выровнишь в эти дни😄😉
20 ago. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Свет, у меня сегодня 115 грамм. Когда заранее записываю планируемую еду на сутки вперед, то проблем с выходом на бжу нет.
20 ago. 19 por el miembro: _perfect_
|
правильный ход! всё пишем и планируем заранее,это главный шаг к успеху✊
20 ago. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Наташа, как с переходом на Кето вес себя ведёт? Есть хоть какие то изменения?
20 ago. 19 por el miembro: Ахсо
|
Оксан, пока только -300 грамм. Стоит, ничто его не берет.
20 ago. 19 por el miembro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _perfect_
|