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1195 kcal
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Grasa: 52,08g | Prot: 98,37g | Carbh: 85,85g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Requeijão, Vale do Sol Pão de Forma Light 3 Cereais. Almuerzo: Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ovo Mexido, Extra Fígado Bovino, Pasta de Amendoim, Copra Farinha de Coco (10g), Banana, Max Titanium Whey Blend . más...
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2754 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Adriano j
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