|
Вот такой коллаж себе как мотивация. 2014 год 70 кг без спорта ( в розовом), 2019 год 76 кг со спортом( в черных труселях), объемы не сильно отличаются.
|
997 kcal
|
Grasa: 76,55g | Prot: 53,15g | Carbh: 19,16g.
Desayuno: Ветчина, Сливочное Масло, Кето хлеб. Almuerzo: Орех Пекан, DC Daily Салат Цезарь с Лососем. Cena: Базилик, Оладьи из индейки. más...
|
|
2474 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
|
|
 Comentarios
У вас изначально строение тела очень хорошее. Когда нет живота то даже при лишней полноте, фигура смотрится пропорционально. Конечно со спортом приходит подтянутость и плотность, а рыхлость уходит. И это замечательно. Вы молодец！
22 ago. 19 por el miembro: Лунная
|
Объемы в 70 кг и 76 кг мало отличаются, только талия пошире сейчас.
22 ago. 19 por el miembro: _perfect_
|
22 ago. 19 por el miembro: Расписна_Я
|
Оля, спасибо! Держу себя как могу!🤨
22 ago. 19 por el miembro: _perfect_
|
о Натулик,да у тебя всё идёт хорошо!😃👍ты здорово подтянула тельце.И животик хороший😃
22 ago. 19 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
А́ааааааа!!! Наташа, какая ты кайфовая!!! Фигурка прям шик) скидывать на мой взгляд совсем не стоит. Все прям идеально. Живот моя мечта, у меня такого даже в 20 лет не было.
22 ago. 19 por el miembro: Ахсо
|
Очень хорошая пропорциональная фигура 👍
22 ago. 19 por el miembro: Elka_fit
|
Девчонки, спасибо конечно! Жира то до хрена! Живота никогда не было, он только жирком слегка заплывает, но уменьшиться хотя бы до 70 кг надо, даже интересно какие объемы будут теперь при таком весе.
22 ago. 19 por el miembro: _perfect_
|
Наташа, да ты в отличной форме😍
22 ago. 19 por el miembro: oev19822
|
Не, Кать, могу быть лучше. Но пока вот так
22 ago. 19 por el miembro: _perfect_
|
Гладенькая такая. Никакой рыхлости, целлюлита. Всегда на это смотрю, у самой беда.
Если хочешь сама еще сбрасывать, значит сбрасывай. Уверена, найдешь свою систему.
22 ago. 19 por el miembro: Thunderstorm11
|
22 ago. 19 por el miembro: MillisaMur
|
Лена, рост у меня 163 см.
22 ago. 19 por el miembro: _perfect_
|
Присоединяюсь к тем кто пишет про отменные стартовые данные👍
163?!!! Я упаль))) имея рост 166 в весе 75 я была как колобок:( не фоткалась, пряталась и вообще люто себя ненавидела. Ты что в 70, что в 75 настолько гармонична и красива, что прям завидки дергают))))
23 ago. 19 por el miembro: Nadin_Sem
|
Завидная фигура на всех фото
23 ago. 19 por el miembro: 8800775
|
Ой, спасибо, девчонки! Засмущали☺️ Ну теперь у меня снова мотивация проснулась продолжать стройнеть! Спасибо всем! Обняла всех сразу!🤗
23 ago. 19 por el miembro: _perfect_
|
Не поняла, что надо менять? Прекрасная фигура! Дай Бог всем так выглядеть в таком возрасте!
23 ago. 19 por el miembro: upochka
|
Любаш, спасибо конечно, но надо бы на 10 кг меньше весить.
23 ago. 19 por el miembro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _perfect_
|