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Today started gym again after eid was on 12.08.
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 51,51g | Prot: 65,54g | Carbh: 192,63g.
Desayuno: Tea with Milk, Quaker Oats with Semi-Skimmed Milk, Boiled Egg. Almuerzo: Apples , Mango, Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Cena: Dal, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Boiled Egg. más...
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3902 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adnanrana
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