|
ура, приятно увидеть двухзначную цифру наконец-то, а то 3 цифры на весах меня шокировали, заставили прозреть, протрезветь и вообще очнуться.. Но возвращаться я не хочу, остается только полный вперед на снижение 😍
|
99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 39,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1762 kcal
|
Grasa: 66,36g | Prot: 58,97g | Carbh: 257,37g.
Desayuno: Банан, Нектарины, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Помидоры, Флагман Семга Слабосоленая. Almuerzo: Бащинский Сосиски Филейные Мини, Кукуруза Вареная. Cena: Lorenz Чипсы Lorenz Naturals З Пармезаном, Jager Моцарелла. Pasa Bocas / Otros: Кукуруза Вареная, Dolciando Шоколад 50%. más...
|
|
3015 kcal
|
Ejercicio:
шаги' - 3 horas, спортзал - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|