Тань, я начинал бегать с маленьких расстояний (10 кругов = 3 км) и медленном темпе. Тогда такая активность казалась подвигом и достижением. Я начинал многократно, потому, что чрезмерное усердие (и лишний вес) приводило к травмам и выпадению на длительное время с тренировок.
24 ago. 19 por el miembro:
FedRed