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Pre treino de hj..Bora puxar ferro
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2086 kcal
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Grasa: 80,28g | Prot: 104,25g | Carbh: 240,86g.
Desayuno: Café, Vale do Sol Pão de Forma Integral , Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Copra Farinha de Coco (10g), Max Titanium Whey Blend . Almuerzo: Sorvete, Churrasco, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Cena: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nutrata Glutamina , Yakult Hiline F, Yakult Yakult. Pasa Bocas / Otros: Pipoca, Pipoca Branca (em Óleo). más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Whey , aveia,pasta de amendoim, farinha de coco e banana.
24 ago. 19 por el miembro: Adriano j
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Peso Histórico de Adriano j
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