Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2019
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 83,84g | Prot: 90,05g | Carbh: 75,61g.
Desayuno: Mel, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Panco Pão de Hamburguer, Polenghi Queijo Tipo Brie, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Seara Steak Burger Angus , Montana Batata Rústica. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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