Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2013
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1039 kcal
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Grasa: 25,52g | Prot: 39,12g | Carbh: 176,37g.
Desayuno: low fat milk, fitness cereal. Almuerzo: ripe plantain, chicken liver, carrots, sweet peper, mushrooms, cabbage, spinach. Cena: cinamon tea, pepper jack cheese, back bacon, wheat bread, watermelon. Pasa Bocas / Otros: nature valley oats and dark chocolate, banana, grapefruit. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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