|
Pulang diklat 11 hari cb timbang turun sgni aj d tengah godaan yg banyak, di syukuri saja🙏
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1416 kcal
|
Grasa: 66,35g | Prot: 58,97g | Carbh: 156,24g.
Desayuno: Stroberi, Anchor Whipping Cream, Jeruk, Buah Anggur, Buah Kiwi, Croissant. Almuerzo: Urap, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Tempe Bacem, Ikan Kembung, Kemangi. Cena: Jamur Putih (Ditumis), Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Nuts, Yakult Yakult. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|