|
Alhamdulillah
|
1612 kcal
|
Grasa: 69,99g | Prot: 71,50g | Carbh: 186,03g.
Desayuno: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Susu, Telur Dadar, Pemanis (Sakarin), Kopi, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Kismis, Kenari, Kacang Mete, Kacang Almond. Almuerzo: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nasi Goreng, Dada Ayam, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selai Kacang. Cena: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Dadar, Susu, Gula Pasir. Pasa Bocas / Otros: Susu, Kismis (tanpa Biji), Kacang Almond, Oreo Mini Oreo Chocolate, Gula Pasir, Kopi. más...
|
|
2204 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Cardio - 1 hora y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ummiabbudi
|