se non avete fretta di invecchiare... ALLENATEVI!! #fitover50 @zurca268
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2413 kcal
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Grasa: 65,23g | Prot: 186,42g | Carbh: 258,78g.
Desayuno: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Yoga 100% Esotica D’Ananas, Now Foods Ultra Omega 3. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pomodori, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Kraft Mayonnaise Leggera, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Cena: Pomodori, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Finocchio Crudo, Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Paneangeli Granella di Nocciole, 4+ Nutrition Oat+ Chocotella, Uovo, Albume d'uovo. más...
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764 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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1 a 20 de 30
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
26 ago. 19 por el miembro: zero88zero
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27 ago. 19 por el miembro: wertyuii
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27 ago. 19 por el miembro: Mel87Mel
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sembri pure più giovane 👏
27 ago. 19 por el miembro: p*rita
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Grazie... e pensare che ieri invecchiano di un altro Anno!😆👍💪
27 ago. 19 por el miembro: zurca268
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Grandissimo. Mi dai molta speranza
27 ago. 19 por el miembro: andreadragone
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Neanche un filo di grasso!!! Hai la pelle che sembra carta velina!! Io degli addominali così non li ho mai visti!! 😄😄👌🏽
28 ago. 19 por el miembro: Augusto_S
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Sicuramente tanto allenamento ma a 50 anni non basta ....
troppa massa, definizione e vasi per essere "natural".
Occhio che non fanno bene
28 ago. 19 por el miembro: domenico70
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@Domenico quello che non va bene è sentenziare e giudicare da una foto.... l'unica cosa che è troppo sono i tuoi limiti nel comprendere quello che il corpo riesce a fare quando usiamo il doping endogeno più forte: il cervello! 😉
28 ago. 19 por el miembro: zurca268
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Una foto che però dice molto.
Non vorrei sottolinearlo ma te lo dice un medico.
Comunque ognuno fa come crede. In ogni caso il fisico è spettacolare a vedersi.
29 ago. 19 por el miembro: domenico70
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Beh se avessi dato retta ai medici sicuramente sarei molto peggio della condizione attuale... e di problemi fisici ne ho diversi da neanche voler pensarci a crearmene altri con sostanze dannose.... uno di questi è che sono monorene e so bene come devo comportarmi! Comunque grazie dei complimenti e consigli sulla mia pericolosa vascolarita 😆 e se ce la fo io possono farcela in tanti.. basta crederci e perseverare nel tempo!😉💪
30 ago. 19 por el miembro: zurca268
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... brutta cosa l' invidia... magari c' è qualcuno quasi della tua età, che però è in condizioni fisiche pietose, e allora " diventa" medico e riconosce a vista chi si dopa, come un banconista che "sa" che 5 fette di prosciutto corrispondono a 100 grammi.
Per perte mia, ti dico: COMPLIMENTI, hai fatto un ottimo lavoro!
30 ago. 19 por el miembro: bafio.bazan
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Finché si scherza allora va bene, poi no.
Per diventare medico bisogna studiare. Intendi?
Il problema non è doparsi, quella è una scelta personale ma far credere che si possano raggiungere alcuni risultati sono con il 'cervello' è sbagliato perché chi poi non li ottiene, come è ragionevole, si deprime e crede di fallire.
La cosa più bella di questa app è che vedo un incoraggiamento da parte di tutti per ognuno che si impegna a raggiungere anche il piccolissimo risultato. L' esibizionismo ci sta anche ma deve essere sano.
Poi le minch... raccontatevele tra di voi perché non ci crede nessuno più.
Scusate ma alcune vilte la diplomazia non è appropriata.
31 ago. 19 por el miembro: domenico70
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ho visto foto di gente qui in app mangiarsi gelati prima di coricarsi o cereali pieni di zuccheri quotidianamente ed essere molto più tirato di così
31 ago. 19 por el miembro: miticdone
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Scusate l’intromissione ma non credo che Domenico volesse esasperare i toni in questo modo.
Essendo un medico di professione ha ipotizzato un uso di alcune sostanze avvisando zurca delle eventuali conseguenze. Zurca se poi non ne fai uso meglio per te. Personalmente però preferisco una persona che mi avvisa di un pericolo poi risultato infondato rispetto ad una persona che mi dice di poter attraversare in autostrada ad occhi chiusi e senza pericolo.
Scusate ma volevo solo introdurre una diversa interpretazione alle parole di Domenico che, a mio personalissimo avviso, sono state di protezione e non monito.
Per il resto forma invidiabile, specie se da natural 😊
31 ago. 19 por el miembro: agostino082
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Il Dott. Domenico non vuole dare consigli ma sta accusando pubblicamente di usare doping a una persona che è da 35 anni che si allena in modo naturale incentivando i giovani a percorrere questa strada, che ha vinto dopo 27 anni di gare il campionato italiano natural e che è in preparazione per i prossimi campionati. Molto più facili fare accuse che mettersi sotto e tirare fuori le palle Tanto chi ragiona ottimamente cosi non arriverà mai troppo lontano... con il rischio di una denuncia visto il luogo dove sta scrivendo...
31 ago. 19 por el miembro: zurca268
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Medico o non medico, senza nulla togliere al titolo ovviamente perché una laurea non la regala certamente nessuno, aprite gli occhi. Come dice Zurca i limiti sono nella testa. Nella testa di chi ancora si sega sulle piccolezze dando loro peso andando poi in allenamento ad accarezzare i pesi perché è faticoso. Il Bodybuilding è uno stile di vita, non uno sport o un hobby. Non confondiamoci a monte puntando il dito random perché noi non abbiamo il giusto mindset, perché è di questo che si tratta sempre. La genetica sfavorevole è una favola che ci si racconta per tranquillizzarsi. @miticdone sono io quello del gelato e dei cereali h24 e continuo a non vedere dove sia il problema. Se hai modo e voglia di capire fai un salto sulla mia pagina Instagram e sfoglia nelle storie in evidenza "Workout". Quello è allenarsi, ed è quella l'unica cosa che nel tempo veramente fa la differenza. Buon proseguimento.
31 ago. 19 por el miembro: alohaerba92
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Zurca ho solamente dato un parere personale in merito ad una diversa interpretazione.
Ovviamente non volevo sminuire le tue prestazioni e la tua preparazione.
So bene che molte cose si possono fare con le cose fatte nel modo corretto. Andrea ne è un fulgido esempio e sa bene la mia stima nei suoi confronti proprio per questa cosa.
Mi scuso se ti sei sentito offeso da me ma non volevo minimamente asserire alcunché, facevo solo notare che forse tu e Domenico vi eravate un po’ fraintesi.
Andre visto che si è parlato di gare colgo l’occasione per chiederti i dettagli su data, luogo e orari della tua gara di settembre. Mi piacerebbe venire a tifare e farti un saluto 😊
Magari trascino anche Nic 😉
31 ago. 19 por el miembro: agostino082
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No non eri tu aloha... Non mangi cereali solo tu,mi spiace per il fraintendimento
31 ago. 19 por el miembro: miticdone
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@Agostino non ce l'ho con te, hai espresso il tuo punto di vista cercando di interpretare lo scritto di Domenico... purtroppo a me dispiace che chi dovrebbe, per professione e per natura, essere aperto e vedere le cose da vari punti di vista... sia fermamente convinto della sua opinione e sentenzia in modo inconfutabile la sua tesi nascondendosi poi dietro i suoi titoli... potrei accettarlo da altri ma no da chi per professione dovrebbe saper valutare le cose in modo ampio e inconconfutabile
31 ago. 19 por el miembro: zurca268
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