|
Das ist mal mein Apres- Sport Bild nach 160 km am Sonntag bei den Cyclassics in Hamburg!
|
93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2433 kcal
|
Grasa: 70,83g | Prot: 56,02g | Carbh: 365,13g.
Desayuno: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Karottensalat, Metzgerfrisch Pfeffer Salami 1A, Aldi Vollkorn-Batzen, Aldi Frischkäse-Fass, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Holzofenbrot, Nutella Nutella. Cena: Roter Tafelwein, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Pasa Bocas / Otros: Freeway Aqua + Sport, Katjes Wunderland Pink Edition, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. más...
|
|
2817 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de carbonracer
|