Diario de SeemaR, 20 feb. 13

Had a superb workout this morning. Did some running on the treadmill and light weights, then some abs. Stuck to my diet the past 2 days. Really feeling like I am back on track.

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872 kcal

Grasa: 19,58g | Prot: 26,05g | Carbh: 154,34g.   Desayuno: low fat milk, fitness cereal. Almuerzo: cucumber, tomato, pilaf. Pasa Bocas / Otros: nature valley oats and dark chocolate, grapefruit, banana. más...

2740 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...