Diario de flokant, 29 ago. 19

Una delle mie insalate estive preferite: misticanza, avocado, pomodori (dall’orto di un vicino), salmone al vapore e spolverata di erba cipollina dal balcone 😋 (nb: la quantità è per 2!)

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1546 kcal

Grasa: 66,26g | Prot: 53,13g | Carbh: 203,70g.   Desayuno: Biosicilia Marmellata di Arancia Rossa di Sicilia IGP, Gilli Pane Integrale di Segale, Adez Strepitoso Cocco. Almuerzo: Dreher Lemon Radler, Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Viva la Mamma Pesto, Garofalo Penne, La Molisana Rigatoni. Cena: Skiwasser , Pan dei Massi Lingue di Pane, Fiorentini Gallette di Mais, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Misticanza, Avocado, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale Cotto a Vapore. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Enervit Protein Snack Cocco e Cioccolato Fondente, Uva. más...

1780 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...