Diario de 青春痘, 30 ago. 19

Perfil de 青春痘 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

昨天8/29一天餐飲；今天要採輕斷食:
🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️早餐-2人份:自製的巨無霸海鮮漢堡🍔2人分食(1片薯餅.3條鱈魚條.1片蕃茄.1顆蛋.2層鮪魚藜麥青豆醬)；我配波蜜果菜汁+抹茶粉；老公配可樂。
💁🏻‍♀️午餐:臭豆腐+黑木耳飲1杯。
💁🏻‍♀️晚餐:晚上沒去運動，和家人碰面聚餐-鍋爸吃到飽，來這.滷肉飯和滷豬腳是一定要吃的啦，今天不管熱量了😅
☘️聚餐理由:為慶祝小朋友今天開學🤣🤣🤣

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2019:

1125 kcal

Grasa: 51,56g | Prot: 89,44g | Carbh: 73,38g. Desayuno: 光泉低脂高優質鮮乳, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 龍鳳薯餅. Almuerzo: 煮熟的雞蛋白, 四神湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大陸妹, 豆腐, 皮蛋, 全聯滷海帶切片. Cena: ORIHIRO 蒟蒻, 牛肉或豬肉卷, 全聯滷海帶切片, 有皮雞翼（烘烤）. más...