Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2013
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 44,90g | Prot: 63,15g | Carbh: 222,34g.
Desayuno: Café (em Pó Instantâneo), leite magro mimosa, Pro-Activ, Pão Multi-Cereais Torrado. Almuerzo: café, Morangos, Kiwi, Salada, Carne picada, Esparguete. Cena: café, pão rústico, Maçãs (sem Casca). Pasa Bocas / Otros: Iogurte Grego Morango, Casca de Limão, Pão de Deus, bolachas maria. más...
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2592 kcal
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Ejercicio:
Eliptica - 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Correr - 11/kph - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Vanipaiva
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