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Whey
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1948 kcal
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Grasa: 74,36g | Prot: 121,52g | Carbh: 205,90g.
Desayuno: Morangos, Banana Prata, Copra Farinha de Coco (10g), Pasta de Amendoim, Vale do Sol Pão de Forma Integral , Max Titanium Whey Blend . Almuerzo: Itambé Requeijão Light, Vale do Sol Pão de Forma Light 3 Cereais, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Extra Fígado Bovino. Cena: Zinho Pão de Alho Tradicional , Contra-filé, Friboi Almôndega Bovina. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sabor da Terra Semente de Chia, Yakult Yakult, Yakult Hiline F, Nutrata Glutamina . más...
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2854 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Peso Histórico de Adriano j
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