|
Di diklat kmrn makan ny ga bisa milih semua berbumbu dan gorengan, alhasil maintain d berat ini. Saat nya mulai masak sendiri🙌🏼
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1085 kcal
|
Grasa: 41,30g | Prot: 32,19g | Carbh: 153,15g.
Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Susu Skim, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Skippy Peanut Butter, Sunpride Pisang Single. Almuerzo: Jeruk, Telur, Tropicana Slim Minyak Jagung, Mie Gandum, Cap Cay Kuah. Cena: Yakult Yakult, Buah Anggur. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies, Oatbits Biskuit Oat. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|