Diario de @paramudanca, 04 sep. 19

Almoço e pré treino: salada de pepino + feijao (na xícara) + batata inglesa com carne moida e queijo coalho ralado (coloquei um pouco de orégano).

---

1173 kcal

Grasa: 37,72g | Prot: 70,93g | Carbh: 132,28g.   Desayuno: Classe A Pão de Forma, LAR Ovo, Papaya. Almuerzo: Curral de Minas Queijo Coalho, Hortifruti Patinho Moído , Boiled Potato (without Peel), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Kiwi Fruit, Classe A Pão Integral, Paracatu Queijo Coalho, LAR Ovo, Boiled Potato (without Peel), Hortifruti Patinho Moído . Pasa Bocas / Otros: Walmart Pão Recife, Hortifruti Patinho Moído , Hortifruti Goiaba Vermelha. más...