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05 sep. 19
Diario de Zvel, 05 sep. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2019
64,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 septiembre 2019:
1725 kcal
Grasa: 84,47g | Prot: 152,55g | Carbh: 95,12g.
Desayuno:
Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Яйцо.
Almuerzo:
Сливы, Яблоко Зеленое, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками.
Cena:
Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые, Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Укроп, Вареное Яйцо.
Pasa Bocas / Otros:
Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина.
más...
1805 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
7 Seguidores
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Comentarios
👍☺️
07 sep. 19 por el miembro:
Monkery
😁👋
07 sep. 19 por el miembro:
Zvel
👍
07 sep. 19 por el miembro:
olgafilips
Ольга -🤗
07 sep. 19 por el miembro:
Zvel
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