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Meu almoço sempre é verduras variadas , gordura boa ou azeite ou banha ou manteiga ,120 a 150 gramas de proteínas , nos intervalos tomo chá de hibisco com cavalinha ,meus treinos por enquanto tem sido caminhada , estou voltando pro Crossfit e pro muaythai ❤️
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1242 kcal
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Grasa: 77,14g | Prot: 70,65g | Carbh: 63,30g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Café com Açúcar, Tirol Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral. Almuerzo: Predilecta Goiabada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango, Contra-filé. más...
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