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3002 kcal
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Grasa: 64,57g | Prot: 208,93g | Carbh: 423,45g.
Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Isernio's Premium Ground Chicken. Después del Desayuno: Moon Pie Strawberry Double Decker Moon Pie, Valu Time 1% Low Fat Milk. Onces: Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Almuerzo: Fiber One Soft Baked Lemon Bar, Roasted Salted Cashew Nuts, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Post Honey Bun Cereal, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Valu Time 1% Low Fat Milk, Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Sentado - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Bus Driving - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas, Cocinar - 15 minutos, Pesas - 45 minutos. más...
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 Comentarios
07 sep. 19 por el miembro: FullaBella
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Hahaha, I miss going to the gym and take selfies 😜.
07 sep. 19 por el miembro: Keilin_4
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Let the silliness continue!!! 🤓😂😘
07 sep. 19 por el miembro: Erquiaga
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This is why I like my full body workouts, no muscle get so sore that I have issues. No need to annihilate the muscle. Just stimulate them. :D
07 sep. 19 por el miembro: -Diablo
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I agree with diablo I always do full body its hard not to if I don't I feel like I didn't get a good workout
07 sep. 19 por el miembro: sallyf78
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Alienate muscles.....so much better for you...saw it on you tube.....
07 sep. 19 por el miembro: Terrapin12
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Ooof that has been me the last 2 days after squats #wrecked #stillwalkinitoff 🤣🤣😭
07 sep. 19 por el miembro: CrashtestDawnie
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07 sep. 19 por el miembro: LeiLei84
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It u don’t take a pic, it did not happened
07 sep. 19 por el miembro: rosio19
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U will never make progress 🤷🏻♀️
07 sep. 19 por el miembro: rosio19
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OMG! Rosio! No wonder why I am not making progress! I need to take pictures 😭
07 sep. 19 por el miembro: Keilin_4
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07 sep. 19 por el miembro: rosio19
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I am soo lazy at taking pictures. 😑 I post a picture of mine once in a while 🤷♀️😂
07 sep. 19 por el miembro: Keilin_4
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08 sep. 19 por el miembro: laraae
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