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Masih di sini trus
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1462 kcal
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Grasa: 55,80g | Prot: 74,88g | Carbh: 177,87g.
Desayuno: Pecel, Pemanis (Sakarin), Kopi, Telur Dadar, Oatmeal. Almuerzo: Pecel, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tumis Buncis, Jeruk, Nasi Goreng. Cena: Apel Fuji, Telur Rebus, Pecel, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Dadar, Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Pemanis (Sakarin), Kopi. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Cardio - 30 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
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Peso Histórico de ummiabbudi
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