Diario de nanafn, 10 sep. 19


Ver Calendario de Dieta, 10 septiembre 2019:
1035 kcal Grasa: 28,07g | Prot: 64,64g | Carbh: 133,61g.   Almuerzo: Rose Brand Tepung Tapioka, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...
1471 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...

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