Diario de @paramudanca, 10 sep. 19

Almoço. 60g de macarrão + 50g de frango. Fiz o frango com tomate e abobrinha e depois misturei com o macarrão. Pra finalizar só uma pitada de parmesão ralado (não deu nem 1g)

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1081 kcal

Grasa: 36,08g | Prot: 85,73g | Carbh: 96,29g.   Desayuno: Classe A Pão Integral , Paracatu Queijo Coalho, LAR Ovo, Papaya. Almuerzo: Sadia Filé de Peito de Frango, Noodles (Fat Not Added in Cooking). Cena: Bauducco Torrada Integral, Paracatu Queijo Coalho, LAR Ovo, Padaria Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Hinode Whey Protein Chocolate , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Goiaba Vermelha. más...