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yab0914
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11 sep. 19
Diario de yab0914, 11 sep. 19
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Ну вот и 11 сентября, а я не 68🤣😂 Но и не 84))) Так что есть ещё один повод сегодня отпраздновать так отпраздновать)))
69 kg
Disminuído hasta ahora:
14,8 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 septiembre 2019:
3375 kcal
Grasa: 156,07g | Prot: 131,95g | Carbh: 238,97g.
Desayuno:
Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная.
Almuerzo:
Tini Вино Столовое Белое Сухое, Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Устрицы.
Cena:
Буше Торт Ле Сантье.
más...
2038 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 56 minutos, Descansando - 11 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Ян, поздравляю с годовщиной! Счастья и любви! 💐🥂😘
11 sep. 19 por el miembro:
IraYugay
Привет))) Спасибо😘😘😘
11 sep. 19 por el miembro:
yab0914
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