|
salam olsun her kese. Kimler 1 aya nece kilo verib? Men 13 unden burdayam amma 9 dan baslamisam saglam heyata. Kecen ayin 9-dan buyana 11 kg gedib) Sizde nece gedir? Idman, saglam pehriz ve s. edirsiniz? Nelerin xeyrini gormusunuz? Danisin gorek)
|
96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 96,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|