|
voltei desde ontem, quase choro pq minha calça de trabalhar ta mega apertada, quase rasgando, sabe HULK? tô bem assim ;/ fiquei tão morgada que andando pra ir pra faculdade, peguei um ônibus e fui pra casa troquei de roupa e fui pra academia ( meio revoltada comigo) pq dezembro eu estava pesando 75k em 1,63 que estava mantendo a quase um ano. comecei namorar, desandei de uma forma absurda. 11 meses de namoro e 12k a mais. não responsabilizo ele por nada, porque passo a semana em casa , posso ir pra academia , comer melhor e escolho fazer o contrário.
mas sabe aquela hora que já deu?! to cansando pra andar, subo escadas e já fico ofegante.. enfim, meio desabafo mesmo kkkk
mas, eu vivo dos recomeços quando o assunto é comida.
começando no zero, 3 meses pro ano acabar, dá tempo de correr atras para começar o ano bem, e não me lamentando porque na virada do ano passado eu disse que ia fazer dieta e 9 meses depois estou pior ( mais pesada).
bom dia a todos, e sempre já algo que nos desperte a recomeçar, só que não adianta ninguém falar que estamos gordas. a trava da chave tem que rodar sozinha, da nossa cabeça.
vamos no foco, fé, e lutas apesar dos desânimos, sei que quando eu for vendo novos resultados minha motivação volta.
|
1226 kcal
|
Grasa: 37,05g | Prot: 84,33g | Carbh: 142,57g.
Desayuno: Batata Doce, Ovo Frito. Almuerzo: Melancia, Peito de Frango, Salada de Acelga, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Maçã. más...
|
|
 Comentarios
Olá Lilianee! Meu nome é Talita, estou com 86 kg e meço 1,63 igual vc. Estamos praticamente iguais em peso e altura. Vamos juntas, quero emagrecer 19 quilos... Vamos conseguir! Preciso muito conseguir... Vou te seguir ok
11 sep. 19 por el miembro: Valentinna Eloah
|
Oi ,meninas eu estou bem pior Tenho 1.70 de altura e peso 101k que desgosto ,estou desanimada gosto muito de doce nao sei mais o que fazer me ajudem
12 sep. 19 por el miembro: Nanamole
|
Valentina e Nanamole , vamos juntas! eu á cheguei a pesar 98k chorava muito, viva frustada porque não conseguia perder peso, mas de tanto insistir e recomeçar vc consegue. eu fazia 20 min de exercico em casa ( ficava pulando sozinha na sala as 5 da manhã pq todo mundo tava dormindo e eu não queria plateia e tinha vergonha de caminhar). emagreci 23k sem remedio ao longo de 2 anos mesmo comendo pizza, surtos de pratos de brigadeiro e cerveja. mas eu começei a ver os numeros na balança descendo e acreditem isso faz vc repensar sobre comer uma fatia a mais... quando vc se dá conta já fica pensando assim: " o que? eu acordei qse de madrugada, passei 40 min tentando correr na esteira, preparei minhas marmitas todas no domingo e vou comer esse hamburguer ? voou nada, deus é mais e o trabalho depois?! ai eu não comia e como os numeros continuavam a descer isso me animava. maas como eu escrevi no texto, eu tenho muitas recaidas e no momento to super sedentaria, me sentindo feia pq minha barriga cresceu muito e ano passado tava lisinha ;( maaaas paciencia e aos poucos volta. eu amo maracarrao e chocolate, isso me acaba, n posso ver salgadinho ou pastel na rua. mas o que me faz pensar que vou conseguir é que tenho fotos, registros da minhas elovuçoes, comparações, fotos das jacadas e fico me perguntando como me deixei engordar 12k e parar tudo ( 9 meses de academia paga se eu fui 10x é muito). enfim meninas, não estamos só, a maioria tem problemas com comida, compulsão ou recaídas ficar triste faz parte do processo mas levantar e recomeçar é o mais importante deles. dica pra vcs, sigam no insta MAYRA CARDI ( apaixonada pelos videos de motivação, alimentação e sobre destravar o emocional, pq sim comemos com a emoção na maioria das vezes) falo por mim. escrevo demais , me empolgo kkk beijos. bom dia
12 sep. 19 por el miembro: Lilianeee
|
Não cobre muito de si mesma.
Só tenha foco e fé como você mesma disse, vais conseguir superar isso e chegar onde quer!!!
12 sep. 19 por el miembro: chunbi
|
amem! ;) vamos conseguir chunbi
12 sep. 19 por el miembro: Lilianeee
|
Se Deus quizer vamos consiguir Lilianee admiro voce reamente preciso Fazer is exercicios escondido nao gosto de cobranca e nem pressao ,se tiver muito cobransa eu como Escondido .
Eu preciso criar vergonha na cara e fazer exercicios ,acho muito dificil fazer exercicios
12 sep. 19 por el miembro: Nanamole
|
Amigas o que eu faco quando a familia inteira vao comer rodizio de pizza e demais eu nao consigo ficar sem comer
13 sep. 19 por el miembro: Nanamole
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lilianeee
|