|
Вчера был большой читинг, потому что пропали кд. Возможно 19% жира слишком мало для моего организма. Не знаю что даже делать. Пока не тренируюсь из-за простуды.
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
863 kcal
|
Grasa: 15,32g | Prot: 80,01g | Carbh: 103,59g.
Desayuno: Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, ЕЖК Кетчуп с Аджикой, Гречка Отварная. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Cena: Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Простоквашино Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|