Diario de Hexen Hammer, 12 sep. 19

После последней Гонки Героев оказалось что у меня разрыв заднего рога медиального мениска левого колена. До последнего надеялся на растяжение, но МРТ не оставило шансов))) В связи с этим моя тренировочная активность полностью сошла на нет, т.к. не то что тренить, даже просто ходить было достаточно проблематично, выручал только брейс)) И вот, спустя три недели полного спортивного штиля начинаю потихоньку расхаживаться, чтобы совсем не закиснуть, а с понедельника начну возвращать и железные тренировки, разумеется, с поправкой на текущие обстоятельства)) Оперировать ногу будут только в феврале, и если совсем задвину на спорт до этого времени, то превращусь в кусок тюленя (хотя, при должном дефеците этого не произойдет ну вообще никак). Да и тренированный организм будет куда активнее восстанавливаться после операции). Жалко только, что скорее всего придется пропустить весь бегосезон 2020 (красивые циферки на финешёрках будут) и придется учиться бегать заново...зато освою пульсовый бег )))

---

3057 kcal

Grasa: 96,70g | Prot: 200,75g | Carbh: 365,08g.   Desayuno: SPAR Печенье Красный Бархат, RIOBA Сироп Лесной Орех, Parmalat Молоко 1,8%, Глобус Сыр Элегантный, Яйцо. Almuerzo: Parmalat Молоко 1,8%, Солянка, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Виноград, Дыня, SPAR Багет Французский. Cena: Twix Белый Шоколад, Дыня, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Куриное Филе,  Пюре Картофельное, Виноград, Виноград, Карусель Рыбное Филе в Кляре, Карусель Рыбное Филе в Кляре, Дыня. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Виноград. más...