Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2019
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 37,48g | Prot: 97,02g | Carbh: 188,70g.
Desayuno: خيار خيار, جهينه لبن خالي الدسم, Oats. Almuerzo: خبز بلدي نص رغيف خبز بلدي, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Onions , Tomatoes, Olive Oil, Cooked Eggplant. Cena: Green Sweet Pepper, Onions , عيش سن طري Bread , Tuna in Water (Canned). Pasa Bocas / Otros: Apple, جهينه لبن خالي الدسم, Carrots, Cucumber, Date. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mhm2022
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