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recently been sticking to healthier options and smaller portions and hoping this small change is sticking. my goal is 95 for december, it’s not much but it will be a challenge.
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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550 kcal
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Grasa: 20,44g | Prot: 25,02g | Carbh: 67,89g.
Desayuno: Honeydew Melon. Almuerzo: Tim Hortons Ginger Molasses Cookie, Avocados , Sour Dough Bread. Cena: Broccoli , Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Spinach , Sour Dough Bread, Kraft All Natural Peanut Butter, Silk True Almond Original. Pasa Bocas / Otros: Mozzarella Cheese, Lactantia Lactose Free 1% Milk. más...
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1548 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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