Buongiorno cara mamma scorpiona Purtroppo non posso risponderti perché hai messo profilo privato Ma quello che leggo nelle anteprime mi preoccupa molto Non puoi mangiare 600 kal Anch’io sbagliavo come te.. non mangiando! Devi mangiare perlomeno 1300
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1974 kcal
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Grasa: 33,48g | Prot: 104,94g | Carbh: 304,44g.
Desayuno: Banana, Scotti Crema Spalmabile , Mandorle, Maribel Marmellata di Fragole 75%, Philadelphia Philadelphia Active, Accadì senza Lattosio, Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Schär Pane Bianco senza Glutine. Almuerzo: Parmareggio Parmareggio Snack, Coop Arrosto di Tacchino, Riso Basmati. Cena: Conad Pasta di Acciughe , Parmareggio Parmareggio Snack, Philadelphia Philadelphia Active, Conad Gallette di Mais Biologiche, Cape Rood Anelli di Totano Atlantico , Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Pasa Bocas / Otros: Valsoia La Crema Vegetale, Albume d'uovo, Schär Pane Bianco senza Glutine, Eridania Sciroppo di Riso, Banana, Valsoia La Crema Vegetale, Fage Fruyo 0% Banana , Albume d'uovo, Molino Rossetto Farina di Riso, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Pascià Cacao Amaro Equo Solidale, Misura Stevia. más...
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1 a 20 de 39
Comentarios
Direi che dovrebbe mangiare, imperativamente, sopra il valore del suo metabolismo basale.
13 sep. 19 por el miembro: SemakinDiDepan
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Il nonstro corpicino ha bisogno di tutto
600 kal non sono sufficienti e adesso hai stallato
>> ma non preoccuparti
Portati subito a 1200-1300 e vedrai che comincerai a perderne altri
Anch’io ho fatto il tuo percorso
Ero denutrita leggi il mio profilo!!
Fat secret è una meravigliosa community
Siamo qui per aiutarci a vicenda
Non siamo qui per criticare
😉❤️
E se hai bisogno chiedici
Ma intanto mangia per favore
13 sep. 19 por el miembro: Goanapsy
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Su Fs ci sono tante persone che stanno sotto le 1000kcal e continuano a dire che mangiano tantissimo e trovano sempre nuovi e fantasiosi motivi per giustificare la loro quota calorica, peccato però che prendano in giro solo se stesse.
Mi auguro che almeno lei ti dia retta.
13 sep. 19 por el miembro: tania17m
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La mia dieta seguita da una nutrizionista è tra 700 e 800 k al al giorno. Ho un metabolismo basale molto basso e lento. Da ipotiroidea. Si vive benissimo con meno di 1000 calorie... E si perde peso lentamente, come tutti
13 sep. 19 por el miembro: Alcaxy
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@Alcaxy per curiosità quant'è il tuo Metabolismo Basale ?
13 sep. 19 por el miembro: MrTrinita79
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MrTrinita79 circa 800. Non ho curva glicemica. Un disastro!
13 sep. 19 por el miembro: Alcaxy
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@Alcaxy non è possibile per una Persona di 62kg Adulta avere un Metabolismo Basale di 800 kcal O_O ...quanto sei Alta ed Età ?
13 sep. 19 por el miembro: MrTrinita79
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13 sep. 19 por el miembro: SemakinDiDepan
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Alta... Diciamo diversamente alta 1.54. Età 38.
13 sep. 19 por el miembro: Alcaxy
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600 calorie? 😱😱😱 io ne mangio anche di più ma in un pasto non riesco ad immaginare come si possa mangiare così poco 🙈
13 sep. 19 por el miembro: wertyuii
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Ma anche 700/800 calorie sono pochissime 🙈
13 sep. 19 por el miembro: wertyuii
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Scusate se mi intrometto... ho calcolato il mio metabolismo basale su un sito, impostando peso, età, altezza, tipo di movimento (non facendo sport, ho messo movimento nullo) e segnalando che voglio dimagrire lentamente. Mi dice metabolismo basale 1657 calorie. Vuol dire che se ne introduco 1700 dimagrisco lo stesso? Credo di essere un po' confusa...
13 sep. 19 por el miembro: ClaudiaSpezia
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Purtroppo qua su FS ci sono tante, troppe persone, che stanno sotto alle 1000 calorie (e sono già stato largo), dicendo che sono consapevoli, o sono basse, o di costituzione minuta, ecc... ecc...
Provare a spiegare, testato sulla mia pelle, non serve a molto, e a me dispiace perché ci sono passato anche io (non sotto le 1000, ma a 1300-1400) e adesso so benissimo che non è la strada giusta, anzi.
Sto facendo una crociata ogni volta che vedo qualcuno che mangia troppo poco, e lo so, arriverò a farmi odiare a livelli assurdi.
Lo so che queste persone alla fine si prendono solo in giro da sole, ma vorrei tanto poter abbattere questo muro e quanto meno far nascere un dubbio o la curiosità di approfondire per farle uscire da una situazione che non porta a nessun risultato.
13 sep. 19 por el miembro: Forrest73
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@ClaudiaSpezia il MetabolismoBasale sono le KCAL che permettono al tuo organismo di espletare tutte le funzioni vitali, se lo riduci non dimagrisci ma fai andare in sofferenza il tuo Organismo che si traduce nel lungo periodo in Patologie (anche Gravi). un esempio molto comune nelle donne è il blocco del ciclo mestruale.
13 sep. 19 por el miembro: MrTrinita79
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@Alcaxy secondo te una Donna di 38 anni, di 62kg , Alta 154cm può avere un MetabolismoBasale di 800 kcal ???? O_O O_O ...basta fare una piccola ricerca su Internet per capire che questo è IMPOSSIBILE
13 sep. 19 por el miembro: MrTrinita79
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Ciao Claudia
Si probabilmente riusciresti a dimagrire anche con quelle calorie
Di solito per esperienza personale ti direi di stare una settimana a 1300 (se adesso sei sotto le 1000)
vedere come reagisce il tuo corpo (che subito dimagrirà)
Per successivamente andare a incrementare 1350-1400
Certo che dimagriresti 😊
L’ho fatto anch’io
Prima pesavo 68kg e mangiavo 800kal
Adesso incrementando sono a 1900 e peso 53
13 sep. 19 por el miembro: Goanapsy
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Ok, quindi da 1700 calorie in su è ok (mi rifaccio al risultato che ho ottenuto su quel sito, ammesso sia attendibile) finché non faccio attività fisica. Se inizio a fare attività fisica in maniera anche moderata, devo alzare le calorie.
13 sep. 19 por el miembro: ClaudiaSpezia
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Ah, specifico che non sono mai scesa a 800 calorie.
13 sep. 19 por el miembro: ClaudiaSpezia
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Alcaxy, cambia nutrizionista 🤦🏻♀️
13 sep. 19 por el miembro: Laura4481
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Minimo sindacale 1300- se non fai nulla
E non è detto che non ti meriteresti di più
Quindi l’unica cosa che uno può fare è partire e provare ad alzare kal
13 sep. 19 por el miembro: Goanapsy
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