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14 sep. 19
Diario de LukasBeltran1, 14 sep. 19
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, 14 septiembre 2019:
1872 kcal
Grasa: 54,52g | Prot: 142,42g | Carbh: 197,81g.
Desayuno:
Café.
Almuerzo:
Nattu Avena en Hojuelas con Maní, Quinoa Roja, Linaza y Chia, Dymatize ISO 100 Hydrolyzed, Espinacas, Huevo Cocido, Arepa con Queso.
Cena:
Tomates, Papa Criolla, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salmón, Bimbo Pan Integral (57g), Pampanini Queso Pera.
Pasa Bocas / Otros:
Sketos Yogurt Griego , Melón .
más...
1662 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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14 sep. 19 por el miembro:
LukasBeltran1
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