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아침 바질
10시 허기짐 방탄
12시 30분 닭가슴살+ 계란 부추무침 양배추 파김치
1ㄸ
3시 - 배부름, 입터짐. 호두 맛없어짐. ☞ 아로니아 존맛
4시 - 배부름 식욕있음. 방탄녹차코코아 5/10
8시 30분 : 식욕없음 허기없음
김치삼겹탕 , 아보카도, 양배추, 호박잎 1잎 수육 한입 도토리묵 5깍둑
10:00 배부름, 바질씨드(왜먹음?)
마그네슘 프로바이오틱스Q
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 70,73g | Prot: 51,58g | Carbh: 67,91g.
Desayuno: Jarrow Formulas MCT오일, 앵커 가염버터, 블랙커피, 계피, 카카오파우더, 앵커 가염버터, Jarrow Formulas MCT오일, 카카오닙스, 바질씨드. Almuerzo: 아로니아, 파김치, 삶은 계란, 닭가슴살, 팽이버섯, 양배추, 부추무침. Cena: 바질씨드, 도토리묵, 돼지고기김치찌개, 양배추, 아보카도. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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