Diario de gloria masso, 16 sep. 19

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eh .... il ritorno agli studi è sempre un po' destabilizzante😅
lo stress si fa sentire, ma non molliamo💪🏻❤️

75,8 kg Disminuído hasta ahora: 18,2 kg. Aún para ir: 0,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2019:

1930 kcal

Grasa: 70,17g | Prot: 82,50g | Carbh: 245,96g. Desayuno: Melinda Mousse Mela e Pera. Almuerzo: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Pomodori, Finocchio, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Pane Bianco, Melinda Mousse Mela e Pera. Pasa Bocas / Otros: Gran Pavesi Cracker Salati. más...

2255 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 50 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

Ganando 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

Come ti capisco 🙈 mi sono trovava nella tua setta situazione a fine agosto rimettere mano su i libri non è facile passare ore e ore seduti su di una sedia è parecchio traumatico all’inizio ma poi passa e ritorni alla tua routine ❤️💪🏼❤️

16 sep. 19 por el miembro: wertyuii

Si infatti, il cambiamento è sempre un po' strano all'inizio grazie Fortuna❤️

17 sep. 19 por el miembro: gloria masso


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