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Tomy Medina
Diario
16 sep. 19
Diario de Tomy Medina, 16 sep. 19
Perfil de Tomy Medina
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La semana pasada empecé el gimnasio para subir de peso, voy bastante bien por suerte
68,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 septiembre 2019:
1571 kcal
Grasa: 34,69g | Prot: 127,81g | Carbh: 183,51g.
Desayuno:
Chocotorta, Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, Manzana.
Almuerzo:
Palmesano Turrón de Maní, Verduras al Vapor, Pan Blanco, Lucchetti Spaghetti, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Cena:
Dánica Mostaza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Porotos de Soja.
Pasa Bocas / Otros:
Nueces, Great Value Avena Arrollada, Tregar Yogur Light Batido.
más...
peso estable
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Comentarios
te felicito!
16 sep. 19 por el miembro:
Aye Soto
Muchisimas gracias
17 sep. 19 por el miembro:
Tomy Medina
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